「寝ぼけたことをいうな」とかいわれそうですが、
寝ぼけたような状態のとき、人間ってすごく落ち着いています。
「寝起きが悪い奴もいるぞ？」
・・・悪い夢でも見たんでしょうか？
そんなときの脳波は、寝ぼけたときの脳波とはっきり違います。
雑音が入った感じで、β波といって、興奮状態なんです。
深呼吸して、心の中の、悪いことをいったん無くすると、
脳波はα波に近づいていきます。
不安や心配事、怒りの原因というのは、
自分の頭の中にあるんですよね。
現実には、その不安を解消するために、
他人に向かって実力行使をする人もいます。
やっぱり、解決はできないんですよね。
自分自身の、頭の中にある問題なんですから。
どんなに人を傷つけても、悩みは増えるばかりです。
不安や怒りの原因が、頭の中の問題と気づくこと。
なかなかそんな境地には達しないと思いますが、
その一歩前の段階にたどり着くのは簡単ですよ。
「寝ぼけ頭になる。」
アフリカの森の木の上で、遠く草原を見渡していた頃を、
思い出してください。
「そんな体験、したのかな？」
しなかったかも知れないけれど、思いだせるはずですよ！
アルファ波 ベータ波
